Сайт о медицине и здоровье

С приходом теплой поры года все больше беременных женщин задается этим вопросом. Как же обстоит дело на самом деле, с точки зрения медицины?

Комплекс оздоровительных мероприятий для беременных включается в себя и общее умеренное облучение ультрафиолетовыми лучами. Его оздоровляющее действие обусловлено тем, что ультрафиолетовые лучи активизируют нервную систему и железы внутренней секреции, повышают общий тонус и защитные силы организма.  Под воздействием лучей неактивный провитамин-D, находящийся в коже, превращается в активный витамин-D, необходимый для нормального развития беременности. Этот витамин предотвращает развитие рахита у плода, улучшает обмен фосфора и кальция у матери, а это, в свою очередь, благоприятно влияет на формирование и развитие костного скелета плода.
Как показали наблюдения, общее ультрафиолетовое облучение беременных женщин, проводимое под контролем медицинского персонала, дает хороший эффект. Такое же благоприятное воздействие могут оказать и солнечные ванны, но, конечно, при разумной и рациональной их дозировке. Неоправданное длительное пребывание на солнце, погоня за «шоколадным» загаром, безусловно, вредны (особенно для беременных!).
Существует и ряд противопоказаний для приема солнечных ванн во время беременности. Так, врачи запрещают находиться на солнце беременным, страдающим заболеваниями печени и почек, у кого в прошлом были преждевременные роды и самопроизвольные выкидыши. Нельзя принимать солнечные ванны тем, у кого обнаружены нарушение функции щитовидной железы, фибромиома матки, различные токсикозы беременности, заболевания сердечно-сосудистой системы и т. п. Вот почему каждая женщина, собирающаяся стать матерью, обязательно должна посоветоваться с врачом в своей женской консультации, можно ли ей принимать солнечные ванны (загорать).
Если будущая мама вполне здорова, то ей рекомендуется прием солнечных ванн в тихие утренние часы, находясь на солнце не более получаса. При этом, целесообразнее принимать воздушные ванны. Начинать их следует при температуре воздуха не ниже 18—20 градусов. Солнечные и воздушные ванны, водные процедуры, физические упражнения закаливают организм, делают его более устойчивым к неблагоприятным и вредным воздействиям внешней среды.